健康 9月のおすすめ健幸チャレンジ

■主食・主菜・副菜をそろえて3食おいしく、バランスよく食べる
主食・主菜・副菜を基本とすることで、多様な食品から必要な栄養素をバランスよく取ることができます。
いろいろな食品・食材をまんべんなく食べ、さまざまな栄養素をバランスよく取りましょう。

主食：ごはん、パン、麺類など
主菜：肉、魚、卵、大豆などを使った料理
副菜：野菜、海藻、キノコ、イモ類などを使った料理
おすすめのレシピはクックパッド日高市公式キッチンに掲載しています。

問い合わせ：保健相談センター健幸のまち推進担当
【電話】042-985-5122