- 発行日 :
- 自治体名 : 東京都港区
- 広報紙名 : 広報みなと 2025年8月1日号
▼対象
1人で会場まで通うことができ、継続して参加できる60歳以上の区民
▼とき・内容
▽健康トレーニング
楽しく体を動かしながら筋力や柔軟性、バランス力の向上をめざします。
期間：10～3月(週1回・全20回・1回60分程度)
▽ミニ健30
自主的に継続して運動ができるよう、自宅でもできる介護予防運動を実施します。
期間：10～12月(週1回・全10回・1回30分程度)
▽水中健康トレーニング
水の浮力を利用して、バランス力や体力の維持向上をめざします。
期間：10～12月(週1回・全12回・1回90分程度)
※安全のため、事業の前後に血圧を測定します。
※参加できるコースは、表2の全コースのうち1人1コースのみです。
※原則「みんなと元気塾」と併用はできません。
※詳しくは、各会場へお問い合わせください。
※港区スポーツセンターでの水中健康トレーニングの募集は行いません。
▼ところ
表2のとおり(抽選)
▼費用
無料
▼申し込み
電話または直接、8月15日(金)までに、参加を希望する会場へ。申請等の手続きを行います。抽選結果は8月下旬に郵送します。
※案内・申込書は各会場、各高齢者相談センター、各総合支所区民課保健福祉係等にあります。
表2 プログラム一覧
担当課：介護予防事業高齢者支援課介護予防推進係
問い合わせ：各会場
【電話】表2参照