くらし 「なかの元気アップ体操ひろば」のご利用を

「なかの元気アップ体操」や筋力アップのための簡単な体操を行います。4月14日以降の毎週1回、各会場が指定する曜日(祝日·年末年始を除く)に実施。区内在住のおおむね65歳以上の方は、どなたでも参加できます。
☆詳しくは、区HPをご覧になるか、介護予防推進係へ問い合わせを

■「なかの元気アップ体操」のDVDを配布中
中野区歌「未来カレンダーForever(フォーエバー)Nakano(なかの)」に合わせてどなたでも取り組める体操です。
この体操は区公式YouTube(ユーチューブ)チャンネルでご覧になれる他、DVDの配布も行っています。希望の方は、介護予防推進係へ問い合わせを。

☆いずれも午前9時30分からと10時20分からの2回受け付け((6)は10時20分からと11時10分から)。各回30分で同内容。当日直接会場へ

■オンライン(Zoom(ズーム))でも利用できます
各日先着100人。事前登録が必要です。
日時：毎週火曜日午前10時30分から、毎週木曜日午後2時から
☆各回30分

詳しくは区HP

問合せ：介護予防推進係/3階
【電話】3228-8949【FAX】3228-5620