くらし 高齢者・介護情報(2)

■催しに参加して、楽しくいきいきと
◆生活機能向上プログラム(8件)
次のいずれも
対象：区内在住の65歳以上の方
申込：申込期間中の平日午前9時～午後5時に電話または直接、各施設へ((2)(5)は土曜日も可)

(1)そば打ち体験～新そばを味わう～
日時：9月18日(木)午前10時～午後0時30分
参加費：1,000円(材料費等)
申込期間：9月8日～16日
☆先着16人

問合せ：上高田東高齢者会館(上高田4-17-3)
【電話】【FAX】3228-7220

(2)落語の笑いで健康に!
日時：9月22日(月)午後1時30分～3時
申込期間：9月6日～20日
☆先着30人

問合せ：やよいの園(弥生町3-33-8)
【電話】3370-9841【FAX】3370-8362

(3)骨盤底筋体操
日時：9月24日、10月8日·22日、11月12日·26日、いずれも水曜日、
午後1時30分～3時30分。全5回
申込期間：9月8日～16日
☆先着15人

問合せ：宮園高齢者会館(中央2-18-21)
【電話】【FAX】3365-0318

(4)楽しいお月見絵画教室
日時：9月25日(木)午後1時30分～3時
申込期間：9月8日～24日
☆先着20人

問合せ：東山高齢者会館(野方4-41-7)
【電話】3228-5280【FAX】3228-5070

(5)笑って楽しく体を動かす
日時：9月29日(月)午後1時30分～3時
申込期間：9月6日～27日
☆先着20人

問合せ：やよいの園(弥生町3-33-8)
【電話】3370-9841【FAX】3370-8362

(6)お金に纏まつわる話
日時：9月29日(月)·30日(火)、午後2時～3時30分
申込期間：9月12日～26日
☆各日先着20人

問合せ：昭和高齢者会館(東中野3-19-18)
【電話】【FAX】3367-0813

(7)ロコモ予防体操
日時：10月1日·8日·15日·22日·29日、いずれも水曜日、午後1時30分～3時。全5回
申込期間：9月8日～30日
☆先着15人

問合せ：東山高齢者会館(野方4-41-7)
【電話】3228-5280【FAX】3228-5070

(8)転倒予防講座
日時：10月7日·21日、11月4日·18日、12月2日、いずれも火曜日、午前10時～11時30分。全5回
申込期間：9月8日～10月6日
☆先着20人

問合せ：松が丘シニアプラザ(松が丘1-32-10)
【電話】5380-5761【FAX】5380-5762

◆スマホ教室
スマホをお持ちでない方は、約3か月無料で借りられます(抽選で1台程度)。
対象：都内在住の60歳以上の方
日時：10月9日～30日の毎週木曜日、午後1時30分〜4時30分
☆全4回
会場：区役所6階会議室
申込：10月2日までの平日午前9時～午後5時に電話で、スマートフォン普及啓発事業コールセンターへ。抽選で10人

▽相談会もご利用を
日時：10月1日(水)午前9時～午後4時(正午〜午後1時を除く)
会場：区役所1階
☆当日直接会場へ。先着24人。スマホ持参

問合せ：スマートフォン普及啓発事業コールセンター
【電話】6374-7746

◆いつまでも会話を楽しむために「健康朗読講座」
対象：区内在住の65歳以上の方
日時：9月17日～12月17日の毎週水曜日、午前10時～11時30分
☆全14回
会場：東部区民活動センター(中央2-18-21)
申込：9月8日～10月14日に電子
申請か電話で、介護予防推進係へ
☆先着20人

問合せ：介護予防推進係/3階
【電話】3228-8949【FAX】3228-5620

◆気軽に参加できる「なかの元気アップ体操ひろば」
内容：筋力アップのための簡単な体操など
対象：区内在住のおおむね65歳以上の方
日程：毎週1回、各会場が指定する曜日(祝日・年末年始を除く)
☆オンラインでも実施。詳しくは、区HPをご覧になるか、介護予防推進係へ問い合わせを

問合せ：介護予防推進係/3階
【電話】3228-8949【FAX】3228-5620

◆中野区友愛クラブ連合会パネル展
内容：友愛クラブ(おおむね60歳以上の方によるグループ)の活動紹介
日時：9月30日(火)、10月1日(水)午前8時30分～午後5時
会場：区役所1階
☆当日直接会場へ

問合せ：地域自治推進係/4階
【電話】3228-8921【FAX】3228-5620

■認知症への理解を深めよう
◆9月は「世界アルツハイマー月間」催しに参加しませんか
▽RUN(ラン)伴(とも)なかの2025
認知症の方や家族、支援者、地域の方が、区内のオレンジカフェ(認知症カフェ)などを経由して区役所までタスキをつなぐイベントです。
日時：9月20日(土)午前10時～午後4時
☆9月1日(月)～23日(火·祝)に本庁舎ライトアップも実施(午後5時～9時)

▽もの忘れ相談会
認知症のケアに携わる専門相談員に相談できます。
日時：9月8日(月)～10日(水)午前10時～午後3時30分
会場：区役所1階
☆当日直接会場へ

▽認知症に関するパネル展もご覧ください
日時：9月8日(月)～12日(金)午前8時30分～午後5時
(最終日は4時まで)
会場：区役所1階
☆当日直接会場へ

◆認知症予防に役立つ脳いきいき講座
内容：脳の健康度テスト(1日目)とその結果の返却・解説(2日目)
対象：両日参加できる区内在住の65歳以上の方
日時：10月7日・21日、いずれも火曜日、午後2時～4時
会場：上高田区民活動センター(上高田2-11-1)
申込：9月8日～30日に電話、ファクスまたは直接、下記申込先へ。先着20人。
記載事項：住所、氏名とふりがな、電話番号
申込先：中野地域包括支援センター(中央3-19-1)
【電話】︎3367-7802【FAX】3367-7800

▽「認知症あんしんガイド」のご利用を
地域包括支援センターなどで配布中。ぜひ活用を。
認知症やその予防について役立つ情報を掲載

問合せ：在宅療養推進係/3階
【電話】3228-5785【FAX】3228-5620