健康 いきいきライフ -催し・募集-

■初心者向け筋肉若返り塾
ストレッチやマシンを使ったトレーニングを行い、筋力の若返りを目指します。
日時：6月4日～25日の水曜日(全4回)9：00～12：00
場所：保健センター
対象：65歳以上の市民で、介護保険未申請または介護保険などの通所サービスを利用していない人
定員：12人(応募多数の場合は抽選)
料金：無料
講師：筋トレ応援隊
申込み：5月13日(火)までに電子申請または14日(水)13：30～14：00に保健センター1階機能訓練室で
持ち物：上履きまたはスリッパ、筆記用具
その他：身体状況により参加できない場合があります。

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727

■介護のためのミニセミナー
介護についての相談や、健康測定を通して健康についての相談に応じるほか、理学療法士が「腰痛膝痛予防について」をテーマにお話しします。
日時：6月16日(月)14：00～16：00
場所：ウエルシア宮原店(宮原321-2)
定員：10人(先着順)
料金：無料
申込み：5月12日(月)～30日(金)に(1)住所(2)氏名(3)電話番号を電話、ファクス、電子申請または窓口で

問合せ：地域包括支援センター
【電話】22-1591
【FAX】28-4345

■脳トレボランティア養成講座
認知症についての基礎知識や、認知機能の低下を予防する運動(コグニサイズ)、脳活性化レクリエーションなどを学び、地域で脳トレ運動を広めるボランティアを養成します。
日時：
・7月7日～8月25日の月曜日(7/21、8/11を除く)
・7月22日、8月12日の火曜日(全8回)
13：30～15：00
場所：保健センター
対象：全日程参加でき、受講後に脳トレの会(介護予防ボランティア)として地域で活動できる人
定員：15人(先着順)
料金：無料
講師：保健師、脳トレの会ほか
申込み：6月3日(火)～電話または窓口で

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727

■からだチェック
◇出張からだチェック
血圧や骨の健康度、握力など身体の状態をチェックします。
日時：5月20日(火)10：00～11：30
場所：イオンモール富士宮1階　さくらコート
申込み：不要。直接会場へ

◇夜のプレミアムからだチェック
体脂肪率・筋肉量、体組成の測定やストレス度など身体の状態をチェックします。
日時：6月6日(金)17：30～18：30
場所：保健センター
対象：市内在住で初めてチェックを受ける人
定員：20人(先着順)
申込み：6月5日(木)までに電子申請で

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727

■転倒骨折予防講座
高齢者は、心身の活力の低下(フレイル)によって、転倒骨折しやすくなります。食生活や口腔ケア、認知症についての講話、筋力アップの運動を行い、フレイルを予防します。
日時：7月1日～29日の火曜日(7/22を除く全4回)13：30～15：00
場所：富丘交流センター
対象：65歳以上の市民とその支援をする人
定員：20人(先着順)
料金：無料
講師：保健師、歯科衛生士、管理栄養士
申込み：6月3日(火)～電話または電子申請で

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727

■自動車学校de認知症カフェ
認知症と車の運転についてお話しするほか、認知機能検査の体験や、車の運転について相談できます。
日時：5月26日(月)10：00～12：00
場所：富士宮自動車学校(源道寺町10番地)
対象：市内在住・在学または在勤の人
定員：35人(先着順)
料金：無料
申込み：5月1日(木)～(1)住所(2)氏名(3)電話番号を、電話または窓口で

問合せ：高齢介護支援課
【電話】22-1591

■歯と口の健康週間事業
お口とからだの健康づくりに関するポスター展示やクイズラリーを通して、歯と口の健康について学びます。
◇図画・ポスター作品展示
未就学児から高校生が作成した「歯と口の健康週間図画・ポスターコンクール」の優秀作品を展示します。

◇フッ化物塗布
対象：1歳～小学生以下
料金：無料

◇健康チェック
体組成や握力の測定、ベジチェック(推定野菜摂取量)、骨の健康度測定を行います。

◇健康に関するクイズラリー
会場内にあるさまざまなクイズに答えると、プレゼントがもらえます。

日時：6月15日(日)11：00～14：00
(図画・ポスター作品は、15：00まで展示。)
場所：保健センター
申込み：不要。直接会場へ

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727

■骨盤トレーニング
内臓を正しい位置に戻し代謝を高めると、腰痛や排尿排便機能(チョイ漏れ)の予防や改善につながります。
日時：7月16日(水)13：30～14：30
場所：保健センター
対象：65歳以上で主治医から運動制限の指示がない人
定員：10人(先着順)
料金：無料
申込み：6月3日(火)9：00～電話で

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727