健康 いきいきライフ(2)

このコーナーでは…「シニア・健康・医療・介護・障がい」に関する情報をお知らせします

■みんなに知ってほしい
◆乳がんを早期に発見するために
乳がんは、日本人女性の9人に1人が発症しており、30代後半から発症する割合が増え、40代後半から60代後半でピークになります。
初期には自覚症状がほとんどなく、病気の進行とともに症状が現れます。
乳がんは早期に発見し、適切な治療を行うことで、治る可能性が高まります。

◇乳房の状態に関心を持とう
ブレスト・アウェアネス(乳房を意識する生活習慣)をすることで、乳がんの早期発見につながります。
▽ブレスト・アウェアネス4つのポイント
(1)自分の乳房の状態を知る
(2)乳房の変化に気を付ける
[見て]
くぼみやふくらみ、だだれ、変色などがないか確認する
[触って]
「の」の字を書くように触ったり、乳頭をつまんで、しこりや分泌物がないか確認する仰向けに寝て外側から内側に指を滑らせて、しこりがないか確認する
(3)変化に気付いたら自己判断せずに、すぐに医師へ相談する
(4)40歳になったら2年に1回乳がん検診を受ける
マンモグラフィでは、乳房を圧迫して撮影します。乳房全体を一度に観察でき、視触診では分からない小さながんの発見が期待できます。

◇乳がんやブレスト・アウェアネスについて知ろう
▽乳がん啓発キャンペーン
ブレスト・アウェアネス、乳がんに関する展示や骨の健康度・握力チェック、乳房モデルを使ったセルフチェック体験ができます。
日時：10月21日(火)14：00～16：00
場所：イオンモール富士宮　1階さくらコート
申込み：不要。直接会場へ

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727

◇検診を受けておトクなキャンペーンに参加しよう
▽富士宮市の乳がん検診
検診車で行う集団検診と、市立病院または蒲原総合病院で行う個別検診が選択できます。
申込み：電話または電子申請で
ID：1220

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727

▽静岡県　乳がん検診受けトクキャンペーン
期間中、市が行う乳がん検診を受診または予約すると、星野リゾート宿泊ギフト券10万円分や百貨店ギフトカード2万円分などが抽選で当たるキャンペーンに参加できます。
対象：県内在住の40〜69歳の女性
申込み：11月30日(日)までにキャンペーンサイト内応募フォームで

問合せ：乳がん検診受けトク!キャンペーン運営事務局
【電話】054-255-3824

◆乳がんを予防するために
がんは、食生活や運動などの生活習慣と深いかかわりがあります。栄養バランスの良い食事や適度な運動、たばこや飲酒を控えるなど、日々の生活習慣を整えることが乳がんの予防につながります。