スポーツ [健康長寿のひけつ]まちかど運動教室・体力向上クラブ

◆まちかど運動教室
お住まいの地区のみなさんと一緒に運動習慣と筋力を付けましょう!
「老化は仕方ないこと」と考えていませんか?
心身機能を低下させてしまう最大の原因は、「もう年だから」「億劫だから」と身の回りのことや外出をしなくなることにあります。
まちかど運動教室に出かけて、老化を防ぎ、いつまでも健康で長生きできる心身を作りましょう!

対象：市内在住でおおむね65歳以上の人
内容：ひまわり体操、ストレッチ、筋力アップ体操、お口の体操
持ち物：飲み物、手ぬぐい(長めのタオル)。会場によっては上履きなどの持ち物：が必要。
申込み：事前申込制の地区があるため、初めて参加する人は長寿課へお問い合わせください。

◆体力向上クラブ
まちかど運動教室についていくのが難しい人にオススメです。「転びやすくなった人」「体力・筋力に自信がなくなった人」歓迎!75歳以上の人がたくさん参加しています。

とき：
《会場1》毎週月曜日午前10時～
《会場2》毎週金曜日午前10時～
※祝日、年末年始、第5週は休み
※7月28日(月)、8月15日(金)・25日(月)、令和8年1月2日(金)は会場都合などにより休み
ところ：
《会場1》市役所新館3階会議室10
《会場2》老人福祉センター(福祉体育館内)
対象：週1回程度の運動機会がない、市内在住でおおむね65歳以上の人
内容：まちかど運動教室よりも易しい体操
参加費：無料
持ち物：飲み物、タオル
申込み：不要

問合せ：長寿課地域ケア推進係
【電話】0562-92-1261