健康 はつらつ元気講座(後期)募集のお知らせ(11月からR8年2月(後期))

■トレーニングマシンで筋力アップ
何歳になっても、適度な運動をすることで筋力は向上すると言われています
本年度より、玉泉苑と賀泉苑にトレーニングマシンを設置しています。
『はつらつ元気講座』では、自宅でもできる体操や、マシンの使い方、トレーニングする時のポイントを分かりやすくお伝えします。
なお、マシンは開館時間中自由にお使いいただけます。(講座の時間帯は講座を優先します。)

定員：各回5名
・1回でも講座に参加された方は(前期講座含む)、指導員のいる日(講座の日)に再度(何度でも)来ていただいてOKです。
・参加者多数の場合は、トレーニングマシンの使い方講座は新規の方を優先させていただきます。
申込み：地域包括支援センター
【電話】82-3690

■利用者の声
・トレーニングマシンを利用するようになってから坂道を登るのが楽になりました。(60代男性)
・はつらつ元気講座で教えてもらった体操をすると体が軽くなりました。(70代女性)