くらし 北区部 地域で活躍する人たち

いつまでも健康に過ごすため、毎週火曜日に新金岡市民センターで体操や脳トレなどの活動を行っている「ここから会」の皆さんにお話を伺いました。

■身体も脳も、使わなければ退化してしまう
使わない身体能力は低下していくので、体操や脳トレなどさまざまな活動を取り入れるよう工夫しています。活動的に過ごすことで充実感を味わうことができ、身体だけでなく心の健康にもつながっています。

■いつまでも遊び心を持って元気に
ああでもないこうでもないと言いながらクロスワードを解いたり、ゲームを楽しんだり、おしゃべりしたりするのは大変楽しく、そんな遊ぶ時間が私たちの元気の秘けつです。90歳近いメンバーもいますが、定期的に家の外に出る機会があることで生活リズムが整い、健康的に過ごすことができています。

■[参加者募集中]一緒に“ここから”始めましょう
緩やかな雰囲気で楽しく健康的に活動しませんか。興味のある方は下記まで。

問合せ：北区区民活動支援コーナー
場所：新金岡市民センター2階(北区新金岡町4丁1-8)
【電話・FAX】258-3911