スポーツ 【かみかわNEWS1】町民温水プールでモニタリング調査を実施しました

令和6年9月11日から12月7日までの約3か月間、運動習慣が無い40代以上の町民を対象にモニタリング調査を行いました。
この調査は、40代から70代までの参加者23名が、町民温水プールのスクールコーチによる水中運動指導を受け、運動指導前後の体組成および血圧、血液データを測定し、数値の変化を確認しました。

◇好転が多かった項目
・善玉コレステロール
善玉コレステロールは適度な運動で増え、余分な悪玉コレステロールを回収し、動脈硬化を予防する働きがあります。水中運動の良い効果だといえます。
参加者の中には、「53mg/dl→76mg/dl」のように大幅な増加が見られた方もおられました。
・中性脂肪
食べすぎの余剰なエネルギーが、中性脂肪にならずに運動で消費できたと思われます。中性脂肪が高いと善玉コレステロールが減少するので、運動の継続により改善した状態を維持することが大切です。
参加者の中には、「382mg/dl→117mg/dl」のように正常範囲になり、大幅な改善が見られた方もおられました。

本調査は、3か月のモニタリング調査であり、短期間の分析となりました。運動を長期的に継続して取り組むことと、食生活を改善することで、より一層の改善につながることが期待されます。

◇参加者からの感想・意見(抜粋)
・「プールでの運動効果や体調への好影響を感じたので、年会員になってこれから週1回のペースで利用しようと思っています。」(70代・男性)
・「自分では運動できないので良い機会でした。今後も運動を続けていけたらと思います。」(60代・女性)
・「年齢のせいか最初の1週間は少しきつかったが、徐々に慣れました。」(70代・女性)
・「久しぶりにプールに入り、気分転換ができ楽しかったです。」(40代・女性)

■町民温水プールを利用してみませんか?
町民温水プールでは、新規会員を募集しています。成人向け(18歳以上)のフリーレッスンでは、多彩なレッスン(水中ウォーキングやアクアビクスなど)が何回でも受け放題で、一般利用も可能なため、ご自身のペースでご利用いただけます。健康づくりのきっかけとして、心も体もリフレッシュできる町民温水プールで運動習慣を始めてみませんか?

◇料金案内
(1)一般利用(1回2時間まで)

(2)スイミングスクール

◇お子さまにも体験スイミング受付中!
3歳から中学生までのお子さまを対象に、1回1,000円で気軽に参加できる体験スイミング(4回まで)を実施しています。体験スイミングに参加後、翌月入会された方は、スイムキャップをプレゼント!「お子さまにスイミングを習わせたいけど、続けられるか不安…。」という方も、まずは体験から始めてみませんか?

◇新規入会and紹介キャンペーン実施中!(3月末まで)
スクールの会員の方からの紹介でご入会いただくと、紹介者・入会者とも下記の特典があります。お友達やご家族と一緒にスイミングを始めましょう!
対象者：紹介を受けて体験スイミングに参加し、翌月入会された方
特典：
紹介者…月会費ひと月無料
入会者…月会費ひと月無料+スイムキャップ

詳細については、町民温水プール
【電話】35-0536まで