健康 健康ひろば(1)

■心の健康相談(前日までに要予約)
日時：5月9日(金)午後1時30分～3時
場所：大柿市民センター会議室1

問合せ：広島県西部保健所呉支所厚生保健課
【電話】0823-22-5400

■献血にご協力ください
日時：5月20日(火)午前10時～正午、午後1時15分～4時
場所：藤三大柿店駐車場

問合せ：保健医療課
【電話】0823-43-1639

■エイズ・梅毒検査・肝炎ウイルス(要予約)
感染症の不安のある方は無料で検査できます。
日時：5月19日(月)午前9時～正午
場所：広島県西部保健所呉支所(呉市西中央1-3-25)
エイズ・梅毒：匿名
肝炎ウイルス：住所・氏名・連絡先が必要
申込期限：
・エイズ・梅毒　5月16日(金)
・肝炎ウイルス　5月14日(水)

問合せ：広島県西部保健所呉支所厚生保健課
【電話】0823-22-5400

■もの忘れ相談会(要予約)※無料
ご自身やご家族の方で、「もの忘れが気になる」「認知症の症状なのか?」「受診や相談をしたことがない」など、気になることがあれば専門の医師に相談してみませんか?ご本人だけでなく、ご家族や関係者の方でも相談できます。
日時：5月30日(金)午後2時～3時30分
場所：大柿市民センター会議室
相談医：等吉田病院(医師・相談員など)
予約：5月29日(木)までに吉田病院【電話】42-1100へ電話で申し込み

問合せ：高齢介護課(地域包括支援センター)
【電話】0823-43-1640

■健康づくりウオーキング教室(申し込み不要・雨天中止)
今回は鹿川地区を歩きます。鹿川交流プラザを出発し天然記念物のソテツや有形文化財の将軍社を巡ります。ぜひお気軽にご参加ください。
日時：5月27日(火)午前9時30分～11時30分
場所：鹿川交流プラザ
準備物：保険代30円、帽子、飲み物、タオル、運動しやすい服装、運動靴

問合せ：保健医療課
【電話】0823-43-1639

■アルコール健康相談会(申し込み不要)
「お酒をやめたい」「お酒を減らしたい」と思っている方、一人で悩まず同じ悩みを持つ仲間と一緒に断酒を継続しませんか?吉田病院の先生も参加していますので、悩みを相談することもできます。
日時：5月19日(月)午後1時30分～午後3時
場所：江田島保健センター

▽自分のお酒の量はどのくらい?
お酒は気分を和らげたり、人とのつながりを深めたりしてくれますが、飲み過ぎると、がんや生活習慣病などリスクが高まるほか、心の健康にも影響を及ぼします。
皆さんは、自分のお酒の量を意識したことがありますか?実は「純アルコール量」という考え方で、自分の飲酒量を把握することができます。
アルコール度数(%)×飲んだ量(ml)/100×0.8(比重)=純アルコール量(g)
例えば、アルコール度数3.5%のビールを350ml飲んだ場合の純アルコール量は、3.5×350/100×0.8=9.8gの純アルコールを摂取したことになります。
さて、皆さんの飲酒量はいかがでしたでしょうか。厚生労働省が示す適正飲酒量は、一日当たり男性20g、女性10gとされています。
飲酒量の多かった方は、あらかじめ量を決めて飲んだり、飲まない日を決めたりなど、飲酒量を見直してみましょう。

問合せ：保健医療課
【電話】0823-43-1639

■骨粗しょう症予防講演会
骨粗しょう症は、高齢者だけの病気ではありません。講演会では、えたじま幸田医院安井院長が、骨粗しょう症予防のポイントを分かりやすく解説します。ぜひ、参加して骨を強くする習慣を学びましょう!
日時：5月25日(日)午前9時30分～正午
場所：わくわくセンター多目的ホール
内容：
・午前9時30分～10時30分　骨密度測定と骨折危険度判定
・午前10時30分～正午
講演…「こどもから大人までみんなで知っておきたい骨粗しょう症の話」
講師…えたじま幸田医院院長　安井大介先生
※骨密度測定と骨折危険度判定は25名限定(事前申込必要)
※講演はどなたでも参加できます(申込不要)

▽骨は若いうちからのケアが大切!
骨の健康はこどもから高齢者まですべての世代に関係しています。
「自分は大丈夫!」と思っていませんか?
・20～30歳代での生活習慣が将来の骨密度を決める!
・40～50歳代は骨密度の減少が始まる大事な時期!
・60歳代以上は骨折予防がとても重要!

問合せ：保健医療課
【電話】0823-43-1639

■地域のカフェ(認知症カフェ)に参加してみませんか※各参加費100円(お茶菓子代)
認知症カフェは、認知症の方だけが参加するところではなく、その家族、地域住民、介護や福祉の専門家など誰でも、気軽に集える場所です。お茶を飲みながらお話をして、悩みごとの相談や認知症、認知症予防について学び、考えることができます。新たな出会いや地域とのつながりの場として、ぜひご利用ください。

問合せ：高齢介護課(地域包括支援センター)
【電話】0823-43-1640