健康 正しいウォーキングフォームを身につけ普段の散歩の質をかえませんか?

総合福祉センターにて「健康への階段～健康づくりコース～」を開催します。

日時：
(1)10月16日(木)
(2)10月21日(火)
(3)10月30日(木)
(4)11月5日(水)
※全4回コース
9：30～11：30
※(2)のみ12：00終了予定
場所：総合福祉センター4階多目的ホール
対象者：おおむね40～69歳の大洲市民で3kmほどのウォーキングが可能な人
内容：
(1)体力チェック、ウォーキングフォームチェック
(2)屋外ウォーキング(大洲城周辺散策ウォーク)
(3)栄養講座、屋外ウォーキング(総合福祉センター周辺ウォーク)
(4)屋内トレーニング(スローエアロビック、ストレッチ)
講師：蕗　智子(ともこ)健康運動指導士
申込期限：10月9日(木)
※先着15人

問い合わせ先：健康増進課健康支援係
【電話】0893-23-0310