- 発行日 :
- 自治体名 : 愛媛県鬼北町
- 広報紙名 : 広報きほく 令和7年4月号
■かんたんパパッと時短料理 『ふわふわフレンチトースト』
電子レンジを用いて、漬け込み時間を短縮したふわふわのフレンチトーストです。
▽1人分当たりの栄養量
エネルギー：151kcal
たんぱく質：6.1g
脂質：6.4g
炭水化物：16.8g
食塩相当量：0.5g
▽材料(2人分)
食パン6枚切り1枚、調味液A(牛乳100ml、卵小1個、砂糖小さじ2)、バター5g
▽作り方
(1)ボウルに調味液Aを合わせる。
(2)パンは1/4にカットし、菜箸等で穴をあける。
(3)(1)にカットした食パンを入れて、調味液を食パンの両面に吸わせる。
(4)耐熱容器に(3)の食パンを並べ、ラップをせず電子レンジ(600w)で1分加熱する。1度とりだし裏返して、さらに1分加熱する。
(5)フライパンにバターを入れて中火で熱し、(4)を焼く。両面焼き色がついたら出来上がり。好みではちみつや果物を添える。
▽献立例
・エビのトマトクリームスパゲティ
・いろいろ野菜のスープ
・フレンチトースト
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問合せ：保健介護課 保健係
【電話】内線3114