健康 〔お知らせ〕(連載)健康増進計画 健康はさみ21(第三次)

◆「歯・口腔の健康」編
◇噛ミング30　(30回以上よく噛んで食べる)
町内の40～74歳の約3割が「噛みにくい」「ほとんど噛めない」という状況にあります。みなさんは、よく噛んで食べていますか。
よく噛むことで、いろんな食品を食べられて栄養バランスがよくなり、満腹感も得られるためメタボ予防も期待されます。また、噛める歯の本数が多いことやしっかり噛むことは、認知症予防や寿命延伸にも関係しています。
本町では、節目年齢の方に無料の歯科健診受診券を送付しています。また、毎年5月の集団健診は、健診会場で歯科健診も受けられる貴重な機会になっています。ぜひ、ご利用ください。
健康で幸せな生活を送るために、ぜひ、はっぴ～♪ポイントに取り組んでみましょう。

◇はっぴ～♪ポイント
・毎日、1回10分以上の歯みがきをしよう
・よく噛んで食べよう
・かかりつけ歯科医を持とう

(目的・効果)
むし歯・歯周病の予防
定期的な口腔ケア

問い合わせ：子ども・健康保険課　健康増進班
【電話】80-6650