健康 特集 「歯と口の健康週間」元気のはじまりはお口から!(4)

■5番　歯周病は歯を失う原因第1位※です。口臭の原因にもなります。
※出典/8020推進財団第2回永久歯の抜歯原因調査

◆歯ぐきの腫れや出血は、歯周病の初期症状です。
歯周病は、歯と歯を支える歯ぐきや、骨(歯槽骨)に起こる病気です。初期には、歯ぐきの腫れや出血といった症状が見られ、放っておくと、歯を支えている骨が吸収されて歯がぐらつくようになり、抜けてしまうこともあります。歯周病は糖尿病や心疾患との関係のほか、早産や低体重児出産のリスクを高める可能性もあります。そのため、早期発見・早期治療が大切になります。

◇歯周病を予防するために!
(1)正しい歯みがきでプラークコントロール
歯周病の原因はプラーク(歯垢)のため、歯ブラシや歯間ブラシ等で取り除く。
(2)喫煙を控える
タバコの煙の中にある有害物質により、プラークが付着しやすくなるため注意。

▼垂水市の取組
◇歯周病検診
20、30、40、50、60、70歳の節目の年に無料で受診できます。昨年の受診者数は、本市の働き世代である20～40歳の受診者率がかなり低い状況です。対象者の方へ6月中に案内ハガキを送付しますので、ぜひ受診してください。

◇妊婦歯科健診
妊婦(妊娠32週未満)を対象に、垂水市内の歯科医療機関にて無料で受診可能です。

■6番　災害時に歯みがき等ができない場合に備え、口腔ケアセットのご準備を。
◆全身の健康を維持するために
災害時は、歯ブラシもない、水も無いなど、口腔ケアが難しくなることがあるため、口腔ケアセットを備えておくことが大切です。お口の清潔を保てない状況が続くと肺炎、インフルエンザなどの発症率が高まります。災害時でも歯と口の健康を保つことが重要です。

口腔ケアセット
・歯ブラシ
・フロス
・ウェットティッシュ
・キシリトール入りガム
・液体歯みがき
・入れ歯洗浄剤
・入れ歯ケース

《03》歯と口の健康・ケアについて専門家からのメッセージ
最後に、口腔機能維持の大切さや口腔ケアに関するアドバイスについて、お二人の専門家からメッセージをいただきましたので紹介します。本特集が、皆様の元気と健康に繋がるものとなれば幸いです。

◇01　健康チェック歯科・口腔ブース担当
奥井達雄(たつお)教授
国立大学法人　鹿児島大学　大学院医歯学総合研究科
顎顔面機能再建学講座　顎顔面疾患制御学分野
〔プロフィール〕
・国際口腔顎顔面外科専門医
・日本口腔外科学会専門医・指導医・代議員
・日本がん治療認定医機構がん治療認定医(歯科口腔外科)
・日本口腔腫瘍学会口腔がん専門医・評議員

「食べる」「話す」「笑う」―毎日の楽しみも、健康も、すべては口から始まります。2024年度の垂水研究では、健康チェック参加者の約89%がかかりつけ歯科を持っており、地域の皆さまの意識の高さがうかがえます。ところで、舌磨きは習慣になっていますか?舌の汚れは口腔内の細菌環境に影響することが分かっており、舌磨きは口の健康維持に有効なケアのひとつです。強くこすりすぎず、やさしく行いましょう。無歯顎の方にもおすすめできます。また、舌をよく動かすことは、嚥下機能の維持や誤嚥性肺炎の予防にもつながります。舌トレーニングは、毎日のウォーキングのようにコツコツ続けることが大切です。近年では、舌圧とフレイル・サルコペニアとの関連性も報告されており、舌の健康が全身の健康に密接に関わることが注目されています。これからも「全身の健康は口から守る」という意識を大切に、毎日のケアを続けていきましょう。

◇02　垂水市歯科医療機関
小土橋伸一(しんいち)歯科医師
肝付歯科医師会　垂水市　代表
なぎさ歯科医院長
〔プロフィール〕
・垂水市健康づくり推進協議会委員肝付歯科医師会代表
・垂水市要保護児童対策地域協議会構成員肝付歯科医師会代表
・垂水市学校保健会副会長

多くの人が、痛みや噛めない状況になるまで歯科医院を受診されない現状があります。特に、働き世代は仕事が忙しく、歯の不具合を放置し、70代に来院した時には歯の状態が悪化している場合や、ぐらぐらしていた歯が急に抜けてしまったという場合も多いです。また、20代で治さなかったむし歯が30代で悪化した結果、神経まで取ってしまい、歯の寿命を短くしてしまうこともあります。そうならないために、早期発見に繋がる定期検診が重要です。理想は1か月に1回、難しい場合は少なくとも1年に1回、かかりつけの歯科医院へ定期検診に行っていただければと思います。定期検診では、歯の状態を確認するだけでなく、セルフケアだけでは難しい歯の部分の清掃や、嚙み合わせのチェック等も行っています。歯と歯の間にものが詰まりやすくなったり、歯の痛みが出たりする前に、何か変だなと思った際は歯科医院へご相談ください。

問合せ：保健課健康増進係
【電話】内線121