健康 健康〔健康管理や介護・医療に役立つ情報を紹介〕

◆ポッチャリのススメ
・中心街活性化センターふらっと　上野　恭慶(やすよし)さん

「健康になるためには痩せないと」と考えることが多いですが、今回は痩せることの危険性をお伝えします。
BMIをご存じですか?BMIは、体重kg/身長m²で計算され18.5～24.9が標準です。統計上、その範囲であれば臓器が健全に働くとされています。ある調査では、BMIが18.5未満の女性が20%強いて、5人に1人は痩せ型です。しかし、女性にとっては、21以下になると無月経等の生理的な問題が発生してくるようです。BMIの計算式は、脂肪量や筋肉量を含んでいないので、痩せていても脂肪だけの体の場合もあります。更に運動不足が加わると、骨粗鬆症になる可能性が高くなり、妊婦であれば、胎児時の栄養不足で、将来成人病(高血圧、高脂血症、動脈硬化、糖尿病…)の発現率が高くなるという仮説もあります。ガーン。ファッションモデル界でも、ポッチャリが求められているという記事もありました。しっかり食べて運動して、美しくなりましょう。