健康 [お知らせワイド]熱中症に注意しましょう! ～暑熱順化(しょねつじゅんか)～

体が暑さに慣れておらず、気温が上昇するこれからの時期は、熱中症が増える時期です。徐々に体を暑さに慣れさせる「暑熱順化」が大切です。
次のポイントを押さえて、熱中症への予防意識を高めましょう。

◆熱中症予防のポイント
・本格的に暑くなる前に、エアコンが使えるかどうか確認しましょう!
・喉が渇く前に、こまめに水分を補給しましょう!
・日頃からバランスの取れた食事・無理のない適度な運動・十分な睡眠で、暑さに負けない体づくりをしましょう!
・温度や湿度をこまめに確認し、エアコンなどを使用して涼しい場所で過ごしましょう!

詳しくは市ホームページをご覧ください。

問い合わせ：健所健康づくり推進課
【電話】597-8616