健康 食に関する取り組みや情報を発信!

市では、食育の日(毎月19日)に食育に関するさまざまな取り組みや情報発信をしています。

■甘い飲み物を取り過ぎていませんか?
砂糖類(果糖・ぶどう糖・液糖を含む)が入った食品は、血糖値を急激に上昇させるため、取り過ぎると糖尿病や肥満になる可能性が高まります。
水のように透明で、「○○水」という商品名でも、砂糖類が含まれていることがあるので、購入前に、飲み物の「原材料名」を確認する習慣をつけましょう。原材料名は、使用量が多い順に記載されているので、自身や家族の体に入るものが、何を材料に作られているかを知った上で、飲む量や頻度を検討してみましょう。
また、甘い飲み物の摂取は、かえってのどの渇きを促してしまうため、日常の水分補給には汗と一緒に排出されてしまうミネラルを含む麦茶や、糖分を含まないお茶類がおすすめです。
暑い夏を、適切な水分補給で元気に過ごしましょう。

問合せ：健康増進課
【電話】39-1245