健康 元気な自分でいるために!「いきいき百歳体操」始めてみませんか?

「いきいき百歳体操」を始める自主活動グループへの支援を行っています。
「いきいき百歳体操」は、映像を見ながら椅子に座ってゆっくり手足を動かす体操で、継続して行うことで筋力がついて、転倒しにくい身体づくりができます。
人生100年時代、いくつになっても自分らしく元気に生活するために、仲間を集めて一緒に始めてみませんか?

◆自主活動グループの条件は以下のとおりです
(1)原則、週1回集まって体操を行うこと
(2)3人以上の参加者がいること
(3)人数分の椅子があること
(4)DVDを視聴する機材があること
(5)会場の確保や運営を自分たちで実施できること
※ふれあいサロンなど、他の活動と併せての実施や個人宅での実施も可能です。
※活動を始めるグループには、3カ月間のサポートを行います。
※既存のグループへの参加も可能です。ご希望の方は下記連絡先へお問い合わせください。

申込・問合せ：
本宮第一地域包括支援センター【電話】24-6220
本宮第二地域包括支援センター【電話】34-3344
白沢地域包括支援センター【電話】24-5131