講座シニアライフ講座いつもより、ちょっと効果的にウオーキング

◆開催日・テーマ
11月26日(火)まずは、効果的な歩き方と自分のクセを知る!
12月3日(火)歩き方再発見!いろんな歩き方がある(屋外コース約2.5キロメートルを実習)
12月10日(火)自分スタイルで歩き続ける。いつまでも健康でいよう!

時間：午後1時半～3時半
会場：新津地域学園　体育館
対象・定員：おおむね50歳以上の人・先着20人(全3回参加できる人優先)
持ち物：上履き(運動靴)、タオル、飲み物

申し込み：10月23日(水)～11月15日(金)の午前9時～午後5時に新津地区公民館
(【電話】22-9666)