健康 健康教室を開催します ～10月からの後期参加者を随時募集中です～

専門家の指導による運動強度の違う4つの教室を実施しています。フレイル予防にお役立てください。ただし、介護認定を受けている方は、参加できません。詳しくは、地域包括支援センターまでお問い合わせください。

■共通事項
対象：市内在住の65歳以上の方
費用：1回あたり400円(昼食代・教材費別)
※教室の開始時間は前後することがあります。
※受付は、各教室の定員に達し次第締め切ります。

■はつらつ健康教室(運動強度4)
セラバンドやボールを利用した運動で筋力の向上を目指します。
コース：月曜コース、木曜コース(各コース月2回)
時間：午後1時から午後2時30分まで
会場：老人福祉センターなのはな(送迎なし)

■あ・し・たのリハ教室(運動強度3)
運動・歌・笑いありの自分らしい生活を送るための教室
コース：月2回(木曜日)
時間：午前9時15分から午前11時45分まで
会場：ケアセンター湯の入(送迎あり)

■体幹トレーニング教室(運動強度4)
体幹に関わる体幹筋を鍛えます。
コース：月2回程度
時間：午後0時30分から午後3時まで
会場：ケアセンター湯の入(送迎あり)

▽体幹トレーニング(サテライト型)
コース：月2回程度
時間：午後1時から午後2時30分まで
会場：
・外様地区活性化センター(送迎あり)
・岡山地区活性化センター(送迎あり)

■いきいき健口教室(運動強度2)
脳トレや体操を行いながら、一日を生き生きと過ごしましょう。
コース：月2回程度
時間：午前9時30分から午後2時まで
会場：ケアセンター湯の入(送迎・昼食時間あり)

問合せ：地域包括支援センター
【電話】0269-67-0728