健康 健康づくりひろげる講座「健幸(けんこう)アップ教室」

※要申込、先着順、無料
「健幸アップ教室」では、生活習慣病や介護予防について学び、いくつになってもこころとからだが元気な状態をめざします。ご自身の健康はもちろん、地域の健康づくりについても一緒に考えてみませんか。
対象：区内在住で40歳以上の方
※原則6回以上参加できる方
※過去に受講したことがある方は要相談
定員：20人
内容：8回コース(6回以上参加された方に修了証をお渡しします)

1回目
日時：9月16日(火)　10時～11時30分
内容：開講式、医師講話「知って安心!フレイル・認知症について」

2回目
日時：9月25日(木)　10時～11時30分
内容：歯科衛生士講話「お口のケアで若返ろう」、保健師講話「生活習慣病予防について」

3回目
日時：10月2日(木)　10時～11時30分
内容：都島区健康づくり推進協議会　実技「ステンドガラス風シール塗り絵で認知症予防」

4回目
日時：10月9日(木)　13時30分～15時
内容：理学療法士講話「楽しく身体を動かそう」、保健師講話「骨粗しょう症について」

5回目
日時：10月23日(木)　10時～11時30分
内容：心理士講話「こころをほぐして元気になろう」、保健師実技「百歳体操を体験しよう」

6回目
日時：10月30(木)　10時～12時30分
内容：栄養士調理実習「バランスのよい食事をとろう」

7回目
日時：11月6日(木)　10時～11時30分
内容：都島区健康教室修了者会　実技「季節を楽しみながら散歩しよう」

8回目
日時：11月13日(木)13時30分～15時
内容：健康づくりに関する活動やボランティア紹介、閉講式

※内容は変更となる場合があります。
締切：9月5日(金)
受付：電話・窓口

問い合わせ：区保健福祉センター分館(地域保健活動)
【電話】06-6882-9968【FAX】06-6925-3972