健康 健康(2)

■美姿勢ビューティダンスレッスン　要申込
ザビエル先生による、ウォーキングレッスンや体ならしストレッチで芯のある美しい健康な体づくりの指導をします。リズミカルな音楽にのって楽しくリズムダンス♪
日時：11月19日(水)、26日(水)、12月17日(水)19時～20時
場所：大阪祭典なにわ区民ホール(浪速区民センター)
対象：どなたでも
費用：1回1,000円(保険代込)　3回セット2,500円(保険代込)
持ち物：汗をふくタオル、運動しやすい服装、飲み物
内容：浪速区在住のザビエル先生による実生活に役立つ健康的体づくりウォーキングレッスンandストレッチandリズムダンスレッスン
定員：20名(先着順)
講師：フランシスコ・ザビエルギジェン([一社]日本カルチャー協会認定講師)
申込：11月17日(月)まで　電話、FAX、浪速区民センター来館

問合せ・申込：(一財)大阪市コミュニティ協会浪速区支部協議会
【電話】6568-4040【FAX】6568-3171

■出張講座　背骨コンディショニング体操　無料　要申込
毎月1回、老人福祉センターで行っている体操講座を区民ホールで開催。首や肩甲骨、骨盤まわりの筋肉をゆるめ・ほぐす運動を通して、背骨を整え、からだの不調改善をめざします。いすに座ってできる体操なのでお気軽にご参加ください。
日時：11月28日(金)13時30分～14時30分
場所：大阪祭典なにわ区民ホール(浪速区民センター)　1階　会議室
対象：市内在住の60歳以上の方
持ち物：水分補給のための飲み物
定員：15名(先着順)
講師：佐田育世先生(背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー)
申込：11月13日(木)から電話、来館

問合せ・申込：浪速区老人福祉センター
【電話】6643-0792【FAX】6644-6934

■なにわ家族介護教室　無料　要申込
ゆっくりとお茶を飲みながら、“介護のこと”語り合いませんか?シャンソン歌手の生演奏もあります。
日時：11月17日(月)13時30分～15時(13時受付開始)
場所：センタラグランドホテル大阪(難波中2-11-50)
対象：区内に居住する家族介護者および介護に関心のある方
定員：30名(先着順)
講師：シャンソン歌手　陽菜(ひな)氏
申込：電話、FAX、来所

問合せ・申込：浪速区地域包括支援センター
【電話】6636-6029【FAX】6636-6028