健康 10月は食育月間です《おいしい・元気たつの》(2)

発行日 : 2025年10月10日
自治体名 : 兵庫県たつの市
広報紙名 : 広報たつの 2025年10月10日号

■《令和7年度食育テーマ》たつのの食で未来につなぐ
◆いつもの生活でもしもに備える
台風や地震、豪雨などの自然災害はいつ起こるかわかりません。いざ災害が発生すると、電気・ガス・水道などのライフラインが使えなくなり、復旧まで1週間以上かかることもあります。
もしもの時に備えて普段から栄養バランスのよい食事を意識し、健康な体と心をつくりましょう。

◆はじめよう!ローリングストック
ローリングストックは、普段食べ慣れたものを多めに買い備え、食べたらその分買い足す方法です。災害時だけでなく、体調不良や忙しく買い物に行けない時にも役立ちます。主食・主菜・副菜、それぞれの食品を準備しておくことで、どんな時でも栄養バランスの良い食事に近づけることができます。
普段から食べ慣れている味は、もしもの時に一度も食べたことのないものを食べるより、ストレスも少なく安心です。

【備蓄の目安=家族の人数×最低3日分】
※できれば1週間分を備えましょう。
水は1日3ℓ必要!(一人当たり)