健康 あさぎり町健幸運動教室「40、50代女性3か月運動チャレンジ教室」参加者募集!

年齢を重ねるにつれ、運動不足が気になりませんか?
まずは3ヶ月間、週1回、健康運動指導士の指導を受けながら、運動習慣を身につけてみませんか?
40代50代女性を対象にした、無理なく楽しく体を動かすプログラムを用意しています。
「運動は苦手…」「続けられるか不安…」という方も大歓迎。始めてみれば、自分自身の変化に驚くはずです。

対象：町内在住の40～50代女性
※過去に健幸運動教室に参加したことがある人は対象外
実施期間：6月2日(月)～8月18日(月)まで全12回
時間：毎週月曜夜7時～9時(受付6時30分～)
内容：筋力トレーニング、有酸素運動(エアロバイク、ステップ運動)、リラクゼーション
場所：ヘルシーランド内健幸ホール(上支所入口奥の会場)
参加費：3,000円
定員：20名程度(多数の場合抽選)
申込締切：5月8日(木)

■申し込みは本紙から
公式LINEからお友達追加後、「4050女性申込み」と入力し送信してください。申し込みフォームを送ります。

■昨年参加した人の感想
・無理なく参加できた
・楽しく、リフレッシュできた
・「4050女性」がよかった
・体重2kg減!
・意識して体を動かすようになった
・肩こりなど体の痛みが軽減したなど

問合せ：健康推進課
【電話】45-7216