くらし 学びの広場

■苫前町健康づくり推進地域支援事業のお知らせ
◆睡眠と食事と“運動”で「いつまでも若々しい、元気な身体作りを」
人が生きていくために必要なものの1つとして「筋肉」があります。
「歩く」「持つ」「運ぶ」「呼吸」にも筋肉が必要ですが、歩くことが少なくなった現代の人達の中に、生きていくための筋肉の動きが弱くなり、日常生活を送ることさえ困難になっている人が増えています。
日常生活を送るために必要な筋肉を維持していくためには、適度な運動が必要です。
空いている時間を活用し、筋力を活用し、筋力を維持するための活動に参加しませんか?

★「プールで運動実践体験(1)・(2)」19：00～
・第1回　7月28日(月)
・第2回　8月4日(月)
講師：健幸サポート　1happymoon　門間 奈月氏
場所：苫前町BandG海洋センター
※当日プールは夜間貸し切りで開催しますので、人目を気にせず参加できます。

★「手軽に実践できるストレッチ講座(1)～(8)」19：00～
・第3回　12月10日(水)
・第4回　12月15日(月)
・第5回　1月14日(水)
・第6回　1月21日(水)
・第7回　2月4日(水)
・第8回　2月18日(水)
・第9回　3月11日(水)
・第10回　3月18日(水)
講師：天塩スポーツ健康づくりラボ　河上 耕希氏
場所：苫前町公民館

詳細は後日お知らせします!
お問合せ・申し込みは苫前町公民館まで!

共催：公益財団法人　北海道健康づくり財団

■「苫前町公民館図書室」臨時閉館のお知らせ
蔵書点検作業実施に伴い、5月29日(木)と5月30日(金)は公民館図書室を臨時閉館します。
※蔵書点検実施後、貸出図書の延滞者には個別通知いたしますので、この機会に返却漏れがないかご確認ください。

～申し込み・お問い合わせはこちらまで～
苫前町公民館
【電話】0164-65-4076
【FAX】0164-65-3220
【Email】[email protected]