健康健康だより(1)

発行日 : 2025年08月01日
自治体名 : 福島県会津若松市
広報紙名 : あいづわかまつ市政だより令和7年8月号

ここでは、健康づくりや介護予防などに関する情報をお届けします。

■栄養教室
▽選んでプラマイ・食事バランス工夫術
講話と実物の写真カードを利用して、少しの工夫でできる減量や健康づくりに欠かせない「バランス食」を学びます。
日時：8月8日(金)午後6時30分～7時30分
※受け付けは午後6時15分～
場所：會津稽古堂
講師：管理栄養士・渡部和江さん
対象：市内に在住・通勤している20～65歳の人
申し込み方法：
・電話かメールで健康増進課(【メール】[email protected])に申込み・市のホームページから申し込み

問合せ：健康増進課
【電話】39・1282

■運動教室
▽自宅でできるワークアウト術
ワークアウトとは、「トレーニング」や「運動」を意味する英語表現で、身体機能を高めるための運動のことです。
減量に効果的で、けがも予防しながら続けられる、筋肉トレーニングや運動のコツを体験しませんか。
日時：8月25日(月)午後7時～8時15分
※受け付けは午後6時45分～
場所：會津稽古堂
講師：健康運動指導士・目黒史江さん
対象：市内に在住・通勤している20～65歳の人
持ち物：
・飲み物
・室内用運動靴
・床に敷いて使うマットやバスタオル
注意点：運動できる服装で参加
申し込み方法：
・電話かメールで健康増進課(【メール】[email protected])に申し込み
・市のホームページから申し込み

問合せ：健康増進課
【電話】39・1282

■栄養相談会
「体重を減らしたい」「自分に必要な食事の量を知りたい」など食に関する相談に管理栄養士が応じます。
日時：8月18日(月)午後1時30分～3時30分
※1人45分程度
場所：會津稽古堂

申込み・問合せ：健康増進課
【電話】39・1245

■運動相談会
体重や関節の調子が気になる人のための相談会です。
日時：8月21日(木)午前9時30分～11時30分
※1人30分程度
場所：會津稽古堂
講師：健康運動指導士・目黒史江さん

申込み・問合せ：健康増進課
【電話】39・1245

■いきいきわくわく介護予防教室
気軽にできる体操やストレッチ、食生活や口内ケアのポイント解説、脳トレーニング、体力測定などを行います。
コース・日時・場所：下表の通り(全8回)

対象：おおむね65歳以上で15分程度の運動ができ、要支援・要介護の認定を受けていないか事業対象者の判定を受けていない人
定員：各25人
※申し込み多数の場合は、今までの参加回数が少ない人を優先
締め切り：8月20日(水)