健康 熱中症に気をつけましょう

熱中症は、屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症します。早い段階で注意することで、予防することが可能です。暑い日は無理をせず、エアコンや扇風機を上手に使い、こまめに水分をとるなど、熱中症予防に取り組みましょう。

■暑さを避ける
屋外では、日傘や帽子を着用し、日陰を利用してこまめに休憩しましょう。
室内では、エアコンや扇風機で温度を調節しましょう。

■こまめに水分を補給する
屋外・室内関係なく、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分・スポーツドリンクなどを補給しましょう。

■特に注意が必要な方
高齢者や子ども、障害のある方は、熱中症のリスクが高くなりますので、ご家族や周りの皆さんで体調の変化に気を配り、積極的な声かけをお願いします。

問合せ先：大原庁舎(大原保健センター内)　健康高齢者支援課　健康づくり班
【電話】62-1162