健康 スクエアステップの活動が始まりました

■スクエアステップとは
スポーツ医学や健康体力学、加齢体力学を専門とする国立大学の教員により開発された科学的エビデンスに基づくエクササイズです。頭(脳機能)と体(身体機能)を同時に鍛えることができ、子どもから高齢者まで楽しめる新しいエクササイズです。

■どのようにエクササイズをするの?
スクエアステップは、一辺25cmの正方形を横4個、縦10個の計40個並べたマットを利用し、ステップパターンを見て覚えて、間違えないように足踏み(ステップ)しながら前に進みます。

■市の取り組みをご紹介します
市では、令和6年度にかめやま健康都市大学で実施した「スクエアステップリーダー養成講座」を修了し、地域でスクエアステップを広めるボランティア活動にご協力いただける人をスクエアステップリーダー(健都サポーター)として認定し、28人のスクエアステップリーダーが誕生しました。すでに地域で活躍されているスクエアステップリーダーもいます。

私たちがスクエアステップリーダーです
※詳細は、本紙P.15をご覧ください。

■スクエアステップ体験会に参加してみませんか?
スクエアステップ体験会を12月と令和8年2月に予定しています。詳しくは、後日「広報亀山」などでお知らせします。

問合先：健康政策課健康づくりグループ(あいあい)
【電話】84-3316