健康 からだ応援ページ

◆3月1日から8日は女性の健康週間です
女性の心と体は、女性ホルモンの変動によって各世代でさまざまな影響を受けます。
定期的に検診を受け、自分の身体を知ることが大切です。

◆知って、変わろう!体組成測定
健康のためにできること、、、まずは、自分のからだを知ることです!「計る」「分かる」「気づく」「変わる」というサイクルをまわしましょう。
内容：体組成測定
インピーダンスという方法で、筋肉量、体脂肪(内臓脂肪・皮下脂肪)を測定します。体幹、手足の分布や左右差、等のバランスもわかります。
日時：
3月11日(火)、12日(水)、13日(木)
9時30分～12時、13時30分～15時
※30分毎の予約制
対象：一般成人の方
※ペースメーカーを装着されていない方

場所・申込：保健相談センター
開催日までに、【電話】52-7290へご連絡ください。

◆帯状疱疹ワクチン定期接種
65歳以上の該当年齢の方を対象に実施します。詳細が決まりましたら、該当の方にはお知らせをお送りいたします。
対象：これまでに帯状疱疹ワクチンを接種していない方で、(1)～(4)のいずれかに該当する方。
(1)年度内に65歳になる方
(2)年度内に70・75・80・85・90・95・100歳になる方(令和7年度から令和11年度までの経過措置)
(3)100歳以上の方(令和7年度のみ)
(4)60歳以上65歳未満の方で、ヒト免疫不全ウイルスによる免疫の機能に障害を有する方
開始時期：令和7年4月1日(火)
ワクチン：乾燥弱毒生水痘ワクチン(1回接種)または乾燥組換え帯状疱疹ワクチン(2回接種)のいずれかを選択
自己負担額：あり(金額は未定)

問合せ：保健相談センター
【電話】52-7290

◆献血バスがやってきます!!
日時：4月3日(木)　10時～12時、13時～15時30分

場所・問合せ：保健相談センター
【電話】52-7290
※400ミリリットル献血のみです。

◆食推さんのおすすめメニュー　『かぼちゃとブロッコリーの味噌マヨ』
◇材料4人分
・かぼちゃ(冷凍)…200g
・ブロッコリー(冷凍)…100g
・マヨネーズ…大さじ1+1/2
・味噌…小さじ1+1/2

◇作り方
(1)レンジで加熱する
かぼちゃ、ブロッコリーを耐熱皿にのせ、ラップをし、電子レンジで加熱し、熱を通す。水気を切る。
(2)ボウルであえる
ボウルに(1)、マヨネーズ、味噌を入れ、かぼちゃを崩しながら和える。

働く世代や若い方は、野菜の摂取量が不足しがちな傾向があります。
冷凍野菜を活用すると、短時間で一品できます。是非、お試しください。
(和木町食生活改善推進協議会3班)

◆岩国健康福祉センター(保健所)の相談会・検査等予定(住所：岩国市三笠町1-1-1)

いずれも無料でご利用いただけます。予約電話番号までご連絡ください。