健康 ヘルス and ケア(1)

◆筋肉を貯めて健康に!　ゆくはし貯筋(ちょきん)運動教室　新規会員募集
自立した生活を続けるためには、筋肉がとても大切です。無理なく筋肉を増やしていくには、日頃から運動する習慣をつけることがポイント。自分に合った運動を見つけて、楽しく「貯筋」していきましょう!なお、教室はすべて自主活動グループで、会の運営も会員の皆さんが主体となって行っています。
募集開始：3/7(金)から(先着順電話で申込)

※会費以外に別途保険料がかかります。詳しくはお問合せまで。

問合せ：健康づくり推進係
【電話】内線1215
【ID】0016817

◆好評開催中　まちの保健室
いつまでも元気な日々を過ごすため、健康について一緒に考えませんか?希望者は血圧、体内年齢、塩分測定(味噌汁を少量持参)もでき、無料です。保健師、管理栄養士が会場でお待ちしています。
開催日時：
・3/12(水)14：00～15：30　蓑島公民館　※リハビリ職による相談コーナーあり
・3/19(水)10：00～11：30　仲津公民館

◇相談者の声
・健診の結果を詳しく説明してもらえて良かった
・2ヵ月に1回体内年齢測定するのを楽しみにしています
・健康に関するイベントの情報を教えてもらえた

問合せ：健康づくり推進係
【電話】内線1215
【ID】0013404

◆3月は自殺対策強化月間　大切な人を守るためにできること
3月は最も自殺者が多く、「自殺対策強化月間」です。
自殺は「さまざまな悩みが原因で、心理的に追い詰められた死」です。悩みを抱えている人のこころのサインに気づき、支えあうことが自殺予防につながります。

◇気づいて!!身近な人のこころのサイン
・このような変化はありませんか?
よく眠れていない、お酒を飲む量が増えた
・こころのサインに気づいたら
気持ちを尊重して耳を傾ける
必要な支援につなげて見守る

◇ふくおか自殺予防ホットライン
【電話】092-592-0783　24時間365日対応
【電話】0120-020-767(フリーダイヤル)　月～金/16：00～翌9：00、土日祝/24時間

問合せ：健康づくり推進係
【電話】内線1215
【ID】0019396