くらし いきいき広場 地域の皆さんが、安心して住み慣れた地域で暮らすために

■地域の身近なところで介護予防
〜共に助け合い支え合う安心の地域づくり〜

◇健康長寿の三本柱　運動編
冬期間、自宅にいる時間が増え、運動不足が気になっていませんか。今回は、気軽に参加できる「シニアいきいき体操塾」を紹介します。

「シニアいきいき体操塾」参加者募集中!
「運動したいけどよく分からない」「一人でも気軽に参加したい」と悩んでいる方、健康運動指導士と楽しく運動してみませんか?
みんなで集まって運動することで、無理なく継続ですることで、活動量が増え、運動不足解消のほか、メンタル面の改善にもつながります。また、1回参加するごとに健幸ポイント10ポイントもらえます。
参加申し込みや開催内容の確認、今後の開催予定については、高齢者包括支援センター西部へ問い合わせるか、市ホームページを確認してください。
対象：65歳以上の方

3月の開催予定

お問い合わせは高齢者包括支援センターへ
高齢者包括支援センター【電話】0187-63-1111(内線196)
西部(西仙北庁舎内)【電話】0187-87-3970
南部(社会福祉協議会本所)【電話】0187-88-8030
東部(中仙庁舎内)【電話】0187-56-7125
協和(社会福祉協議会協和支所)【電話】018-892-3838