健康 敦賀市医師会 ドクターズコラム

■熱中症に注意しましょう
熱中症は高温多湿な環境下で、発汗による体温調節などがうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態をいいます。近年では4月ごろから発生していますので注意が必要です。予防・対策として、適度な水分や塩分の補給、こまめな休憩などのほか、野外活動の場合は気温・湿度などの確認、帽子や日傘などの日除け、通気性の良い衣服の着用や冷却グッズの使用を心掛けましょう。
室内でもエアコンなどで室温の調整を行いましょう。めまいや大量の発汗、筋肉痛などの症状が出たら、速やかに涼しいところで安静にし、水分や塩分の補給と体の首筋や脇下、足の付け根を主に冷やしましょう。頭痛や嘔吐、体のだるさ、発熱などの症状がある場合は医療機関の受診を推奨します。
くまがい内科クリニック　副院長　熊谷　将史(くまがい　まさし)