和歌山市（和歌山県）

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健康
【特集】あなたに元気でいてほしい。健康のために今日からできること。(1) 9月は健康増進普及月間です。いつまでも元気で過ごすために、今日からできることを見つけてみませんか? (1)栄養・食生活 ◇適正体重について理解し、自分に合った食事内容、食事量を知りましょう。 ◇1日2回以上、主食・主菜・副菜をそろえたバランスのよい食事をしましょう。 ◇塩分を控え、うす味を心がけ、野菜・果物も意識して摂りましょう。・副菜・主菜・主食 (2)身体活動・運動 ◇1回30分以上の...
健康
【特集】あなたに元気でいてほしい。健康のために今日からできること。(2) ■がん検診・特定健診でからだの声を聴こう ◇がん検診を受けましょう 9月はがん征圧月間です ※検診部位に自覚症状のある方は、その部位の検診の受診不可。治療中、経過観察中の方は、主治医にご相談ください。 ※乳がん検診は、授乳中・授乳後半年以内の方、妊娠中または妊娠の可能性のある方、乳がん手術後10年以内の方、ペースメーカーおよび除細動器を装着されている方、豊胸手術をされている方は受診不可 ※セット、...
子育て
[Pick Up News 01]ヤングケアラー相談窓口設置ヤングケアラーの影響は、『今』だけではなく、進学・就職や社会経験など『将来』に渡って及びます。「家族のことだから…」とひとりで抱え込んでがんばっていませんか?「どうしたらいいの?」「話を聞いて」という方、周囲にそのような心配な人がいる方は、気軽にヤングケアラーコーディネーターにご連絡ください。相談方法：来所、電話【電話】402-7830 相談時間：平日9時～17時 ※ヤングケアラーについては、...
くらし
[Pick Up News 02]本のリサイクル不用になった本を無料でお譲りします図書館で役目を終えた古い本を無料でお譲りします。日時：11月3日(月曜日)9時30分～15時30分(最長) 場所：市民図書館2階多目的ルーム定員：先着400人対象：市内在住の方冊数：1人10冊まで ※雑誌、児童書なし。本の補充なし。当日必要なもの：返信はがきと申込者の住所・名前が確認できる本人確認書類、本を入れる袋等。 ※時間指定・入替制で各30分程度、入場は申込先着順。申込者の入場が...
くらし
[Pick Up News 03]結核住民健診後期日程表 9月24日～9月30日は結核・呼吸器感染症予防週間です結核の早期発見に胸部エックス線検査は有効です。長引く咳、痰などの特徴的な症状が出ない場合もありますので、年1回は検査を受け、肺の健康状態を確かめましょう。感染症法で65歳以上の方は年1回定期健診(胸部エックス線検査)を受けるよう定められています。各地区を巡回して胸部エックス線検査を実施します。この機会にぜひ受診してください。費用無料・申込不...

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