鎌倉市（神奈川県）

新着広報紙
バックナンバー

新着広報記事

健康
命を守るプロが教える熱中症予防対策気温が上がり始めたこの時季から、熱中症にならないためにできることがあります。まずは熱中症について知ってほしいこと、普段の生活の中で気を付けることなど、命を守るプロが、必見の予防対策をご紹介します。 ■救急救命士自分の感覚だけを信じてはダメ ■栄養士予防の一歩は食事から ■保健師暑さに備えた体・環境づくりを詳細は2・3面へ問合せ：市民健康課・環境政策課・大船消防署警備課
健康
熱中症から命を守る(1) ■熱中症の症状 ◇軽症・めまい・立ちくらみ・生あくび・大量の発汗・筋肉痛・筋肉のこむら返り病状が進むと↓ ◇中等症・頭痛・嘔吐(おうと) ・倦怠感(けんたいかん) ・判断力低下・集中力低下・虚脱感「熱中症」は、高温多湿な環境下で、発汗による体温調節などがうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく、室内で何もしていないときでも発症します。中等症でも入...
健康
熱中症から命を守る(2) ■熱中症の応急処置～熱中症かな?と思ったら～ ◇CHECK1 熱中症を疑う症状はありますか? めまい・失神・筋肉痛・筋肉の硬直・大量の発汗・頭痛・不快感・吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感・意識障害・けいれん・手足の運動障害・高体温 ◇CHECK2 意識がありますか? ↓はい涼しい場所へ避難し、服をゆるめ体を冷やす ↓いいえ救急車を呼ぶ(電話119) 救急車が到着するまでの間に応急処置を開始。呼び掛...
健康
保健師に聞く予防のポイント ■保健師気温が上がる時季に向けて、体が暑さに慣れる準備をしましょう。汗ばむ程度の運動や入浴は、熱を放出しやすい体にします。体調と相談しながら、無理せず行いましょう。 ■みんなに気を付けてほしいこと! ▽どこでも・こまめな水分補給・通気性の良い衣服の着用・熱中症警戒アラートをチェック ▽室内で・適切にエアコンを利用・遮光カーテンやすだれを利用・室温を定期的に確認 ▽屋外で・日傘の利用...
健康
栄養士に聞く調理・献立のアドバイス ■栄養士バランスの良い食事とこまめな水分補給で夏を乗り切りましょう。 ■例えば　夏の定番そうめんを使って ▽お好みでレトルト食品をつけだれにプラス・麻婆豆腐の素と豆乳・カレー・トマト系のパスタソース味を変えて、辛味などで食欲を刺激! レトルト食品は加圧加熱殺菌済みなので温めなくてもOK!(商品パッケージの確認を) ▽ゆで方の工夫沸騰したお湯に麺を入れたら、鍋にふたをして火を止めます。表...

最新号の記事を全部見る

広報紙バックナンバー

自治体データ

HP: 神奈川県鎌倉市ホームページ
住所: 鎌倉市御成町１８－１０
電話: 0467-23-3000
首長: 松尾　崇