ふじみ野市（埼玉県）

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今月号の表紙「新河岸川のこいのぼり」新河岸川にかかる養老橋のたもとに、今年もたくさんの「こいのぼり」が泳ぎました。
健康
≪特集≫熱中症学んで、防ごう!(1) ◆どうして熱中症になるの人間の体は、平常時には体温が上がっても、汗や皮膚温度が上昇することで体温が外へ逃げる仕組みになっていて体温調節が自然と行われます。しかし近年、地球温暖化などの影響により、国内の平均気温が上昇し、最高気温が35度以上の猛暑日も増加しています。このような気温や湿度が高い環境に長時間いると、体温調節機能がうまく働かなくなり、体温の上昇と調整機能のバランスが崩れ、どんどん体に熱...
健康
≪特集≫熱中症学んで、防ごう!(2) ◆高齢者高齢者には、次のような特徴がみられます。 ○体内の水分が不足しがち成人の体の約60%は水分ですが、高齢者になると50%まで低下します。汗を作るための水分が少ないため、脱水症状になりやすくなります。 ○汗が出にくい汗を出す細胞が減ってしまうため、汗が出にくくなり体に熱がこもりやすくなります。 ○暑さや喉の渇きを感じにくい暑さや喉の渇きに対する感覚が鈍くなるため、暑さに対応するのが遅れ...
健康
≪特集≫熱中症学んで、防ごう!(3) ◆熱中症予防のポイント ○こまめな水分補給一度にたくさん飲んでも排せつされてしまいます。喉が渇かなくても、定期的にコップ1杯程度の水分補給を習慣づけしましょう。 ○生活習慣を整える寝不足は、体温調節機能を低下させるので、しっかり睡眠をとる、1日3回バランスのよい食事で体調を整えるなど体調管理に気を付けましょう。また、ウォーキング、筋トレ、ストレッチなどの運動を汗ばむ程度の強度で20〜30分行...
くらし
災害への備え本格的な大雨シーズン到来事前の準備で風水害に備えましょう ◆市からの情報発信気象情報、災害時における避難情報、避難所の開設情報などをリアルタイムで確認できる「ふじみ野市防災情報ポータル」の運用を4月1日から開始しています。また、防災行政無線、緊急速報メール、Fメール(災害等緊急情報配信サービス)、データ放送、市公式SNS、広報車などを使い、市から情報を発信します。防災行政無線が聞き取りづらいときは ▽電話で確認防災行政無線電話自動応答サービスで、...

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